jeu 26 Fév 2026 - 19:00 -> 21:30
Présentation « Manger sans culpabiliser »

Le Local Associatif (n°17)

Contrairement à une précédente information, ce rdv est bien maintenu.

Soirée présentation du livre « Manger sans culpabiliser »
Et si le problème n’était pas ce que l’on mange, mais tout ce qu’on nous a appris à contrôler ?

« Se promettre de “faire attention”. Choisir des aliments “acceptables”. Tenir toute la journée. Puis craquer, culpabiliser, recommencer.
Ce cycle n’est pas un manque de volonté. C’est un épuisement. Et il n’est pas individuel. »
À travers son ouvrage « Manger sans culpabiliser », Zina Mebkhout propose une approche de l’alimentation qui soulage autant qu’elle politise. Une parole ancrée dans l’expérience, la clinique et le militantisme, qui aide à comprendre pourquoi on lutte avec la nourriture, et surtout comment desserrer l’étau au quotidien.
Ancienne boulimique, thérapeute spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, Zina montre comment les injonctions à la minceur, la grossophobie et la culture des régimes fabriquent la culpabilité alimentaire et entretiennent les crises, la restriction et l’obsession. Elle part d’une conviction simple : nos difficultés avec la nourriture ne sont pas individuelles, elles sont sociales. Elles s’ancrent dans des normes de genre, de validité, de minceur et de respectabilité qui pèsent particulièrement sur les femmes, les personnes queer, trans, racisé·e·s, gros·ses et neuroatypiques. Toutes les personnes dont les corps sont déjà jugés et contrôlés au quotidien.

Cette soirée est pensée comme un espace safe et accessible pour:
• comprendre les mécanismes de la restriction et du contrôle alimentaire,
• identifier ce qui relève du personnel et du politique,
• découvrir des outils concrets pour apaiser la relation à la nourriture,
• sortir de l’isolement et de la honte,
• repartir avec des repères pour aller mieux, sans se faire violence.

Un moment de partage, de réflexion collective et de respiration.
Venir comme on est.
Repartir avec un peu plus de clarté, et peut-être quelques clés pour se faire moins mal.