dim 16 Mar 2025 - 09:00 -> 13:00
Transmasc : muscu et mobilité du dos

Le Local (n°17)

🌟 TRANSMASC MUSCU ET MOBILITÉ DU DOS 🌟

📅 Quand ? Dimanche 16 mars de 9h à 13h
📍 Où ? Le Local du Centre LGBTQIA+ de Marseille 🌈

Hello hello ! 👋

Viens participer au premier atelier santé à destination des personnes transmasc et en questionnement 🏳️‍⚧️ (par un kiné transmasc) ! 💪

L’objectif est tout d’abord de se rencontrer 🤝, d’échanger entre nous sur nos expériences 💬 puis de partager un moment de transmission autour de la pratique du renforcement musculaire 🏋️‍♂️.

Au programme, un premier temps théorique 📚 pour progresser sans se blesser et être autonome 💥, que tu sois débutant ou plus expérimenté. Un deuxième temps pratique pour aborder ensemble quelques exercices de mobilité du dos (post mammec 🏳️‍⚧️ ou pour rester flex’ malgré le port du binder) et autres selon les envies ! ✨

L’atelier se terminera par un repas partagé 🍽️ pour les personnes qui le souhaitent.

Venez dans une tenue confortable !👚

Inscriptions en DM @clemmmo_